怎样缓解工作给身体造成的伤害，一天班上下来，眼看不是很累的工作，却弄的一身疲惫，这也酸那也痛的，四季养生网小编告诉大家，这是由很多因素引起的，在这小编就指出几点缓解方法，供大家参考。
养生 第一：调整坐姿 “站有站相，坐有坐相”这是从小大人教育小孩的一句常话，这不仅是良好的习惯，对身体的健康也是有帮助的，不良的姿态会造成关节受挫等问题，所以坐姿很重要，上身保持直立，尽量让手腕保持水平姿势，下半身腰部挺直，双膝呈90度。
第二：练习游泳 游泳运动特别适合上班族，因为游泳是最锻炼颈部和腰部的运动，刚好可以缓解长期久坐工作而造成的颈椎问题，久坐易导致脂肪堆积，而游泳刚好是项耗体力的运动，有助燃烧脂肪，所以大家赶快行动起来吧。
第三：正确摆放电脑 现在就属于一个网络时代，电脑辐射存在相当大的危害，可人们又离不开它，那只有尽量减小对身体的伤害，首先就要看它的摆放位置，摆放高度要合适，将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，你摆放正确了吗?
