导读：孕妇，一直被社会认为是一类比较容易受到伤害的群体，这不但是孕妇对于外界免疫力较低，另外一个原因是，孕妇自己自身的要求也是多到不行。所以，常常会有这种现象，一个女人怀了孕，一家上下都不会安宁，从头到尾，从衣食到住行，甚至有种在哪都不安全的情况。专家表示其实，孕妇，只要合理注意，比平时多家小心，不至于这么夸张，凡是要讲究适当。但是，也不能随意，毕竟作为准妈妈，身体免疫力会大不如以往，以下几类东西不管是在怀孕前、怀孕中还是哺乳期都是玩玩碰不得的。
1.咖啡因
现代社会，咖啡几乎是一种时尚达人的标志，很多白领上班族都将其作为日常饮品，虽然喝杯咖啡可以让她们提神，但是要注意的是，在自己怀孕前一定得戒掉。专家解释，咖啡因这种成分一般来说不会影响女性的生育能力，但是会影响她们对于对食物的吸收能力。所以女人一旦怀孕，喝任何含有咖啡因的饮料和食物都是不健康的。
2.抽烟
我们都知道，对于任何人来说，吸烟都是有害健康的，何况对于一个一身两命的孕妇。
专家表示，对于女性朋友来说，吸烟对于她们的影响比男性更大。这是因为抽烟会影响她们的生殖能力。专家解释，尼古丁会阻碍女性卵细胞化脓及排卵速度，导致染色体变异，对于女性来说会降低卵细胞的数量和质量，对于男性来说也会也会影响他的精子的质量。所以专家建议，怀孕必须要戒烟，也不能接触二手烟，以防影响胎儿的发育，造成胎儿畸形。另外，对于孕妇，如果不及时戒烟，肯能会引起流产、早产的机会、胎儿晚发育以及生下一个重量不符要求的孩子的现象。
3.酒精
专家表示，酒精对于孕妇刺激非常大，特别是女性朋友，喝多了好会影响正常的生育能力。
专家提醒，女人在怀孕如果过度地喝酒，很可能会引起流产，还会导致胎儿得胎儿酒精中毒综合症。所以，为了胎儿及自己的健康，孕妇远离烟酒已经是一个人尽皆知的常识，所以对于准备怀孕和正在怀孕的女人来说，小心一定没错。
4.吸毒
吸毒，在我国一直是一种违法行为，这种行为不仅害人害社会，更是对自己身体健康的不负责。对于女性朋友来说，吸毒就是一个极其恶劣的杀手。
专家表示，吸毒会不仅会降低女性生殖能力，减少女性卵细胞的质量，也会降低另一半精子的质量。另外，在怀孕期间吸毒，毒品会通过胎盘血输给胎儿，对于胎儿的影响可谓之大，甚至还会导致胎儿胎死腹中，所以，要做健康妈妈，远离毒品很重要。
原文 四季养生网
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