下午茶吃什么能有效的缓解疲劳 [复制链接]

　　办公室白领最长感到的就是疲劳了，尤其是下午的时候疲劳感加倍，困倦感也加倍，这个时候不妨来点下午茶帮助身体恢复活力吧!
　　有些白领可能担心下午茶会使自己的身体能量过多而导致肥胖，其实大可不必担心，在选择下午茶的时候也是有技巧的，四季养生网告诉你如何选择零食来帮助身体恢复能量的同时又不发胖。养生
　　供能食物：巧克力和饼干
　　饼干的主要成分是小麦，主要供能成分是碳水化合物，因此能够保证人体所需又不发胖，另外吃饼干之后最好补充点水果补充维生素。巧克力是最好的恢复身体能量的食物，能迅速帮助身体恢复能量，减轻疲劳感。
　　优秀的补充剂：苹果
　　在身体疲劳的时候一个苹果能快速的恢复精力，苹果中富含丰富的蛋白质，维生素族，以及钙铁等矿物质，另外还不含有胆固醇，因此是补充能量最好的选择。

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从上季林书豪在尼克队的进球分布图来看，布瑞尔认为，豪小子去年多半的得分都在禁区内，以控卫来说，191公分的林书豪比起大多数控球高度上更有优势，也因此他猜测，外线不是林书豪最擅长的得分手段。



布瑞尔提到，会投出面包球，E世博ＷＷＷ．tekebet．ＣＯＭ主要原因在于体力的流失，这也是为什么到比赛尾声，优秀射手也会发生投球力道短少的状况，面包球背后通常都是伴随着疲劳。



面对火箭，林书豪全场打了34分钟，布瑞尔指出，豪小子的防守让对方两名控卫加起来9投2中，而他最后一次10尺跳投没进，就能看出他没力了。



再来，布瑞尔也怀疑，林书豪还没完全从手术中恢复，因为从动刀至今，也不过半年多的时间，伤势绝对会影响场上投篮表现。



另一方面，豪小子必须透过双腿跑动、甚至持球摆脱防守球员，替自己争取更多的投篮空间，在伤势未愈的前提下，双脚力量不足，投篮当然不会进。



今年球季转到火箭队的林书豪，不像上个球季是和球队磨合大半球季，才获得重用上场，今年整个球队的体系和成员都和过去不同，也影响到他的场上表现。



就算如此，布瑞尔表示，林书豪本季的价值在于助攻变多，失误减少，这也是作者认为豪小子最重要的改变。