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秋季养生粥推荐:栗子粥 [复制链接]

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离线去秀豆豆
 

只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主   发表于: 2012-09-27
导读:秋季清爽而淡远,是一年中最佳的养生时期。秋季饮食调养以平补为主,主张滋阴润燥、养肺补肝。而温润秋季养生粥之栗子粥不仅能暖胃,更是秋季养生的去燥佳品
  秋季养生粥之栗子粥
  材料:大米粥1小碗、栗子3个。
  调料:盐少许。
  栗子粥做法:1 将栗子剥去皮后切碎。
  2 锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟,加入少许盐,使其具有淡淡的咸味即可。
  小提示:栗子一定要剥净内外皮,煮烂;栗子虽营养丰富,但吃过多容易腹胀,要适可而止。
  营养快线:栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子,适量地吃一些,对身体很有好处。
原文 四季养生 www.sj88.com
离线李小小平

只看该作者 沙发   发表于: 2012-12-30
也是每天看贴无数,也是基本上不回贴。 后来我发现这样很傻,E世博WWW.tekebet.COM很多比我注册晚的人经验都比我多,于是我就把这段文字存在记事本里,每看一贴就复制粘贴一次.顺便帮LZ把贴子顶上去。



从上季林书豪在尼克队的进球分布图来看,布瑞尔认为,豪小子去年多半的得分都在禁区内,以控卫来说,191公分的林书豪比起大多数控球高度上更有优势,也因此他猜测,外线不是林书豪最擅长的得分手段。



布瑞尔提到,会投出面包球,E世博WWW.tekebet.COM主要原因在于体力的流失,这也是为什么到比赛尾声,优秀射手也会发生投球力道短少的状况,面包球背后通常都是伴随着疲劳。



面对火箭,林书豪全场打了34分钟,布瑞尔指出,豪小子的防守让对方两名控卫加起来9投2中,而他最后一次10尺跳投没进,就能看出他没力了。



再来,布瑞尔也怀疑,林书豪还没完全从手术中恢复,因为从动刀至今,也不过半年多的时间,伤势绝对会影响场上投篮表现。



另一方面,豪小子必须透过双腿跑动、甚至持球摆脱防守球员,替自己争取更多的投篮空间,在伤势未愈的前提下,双脚力量不足,投篮当然不会进。



今年球季转到火箭队的林书豪,不像上个球季是和球队磨合大半球季,才获得重用上场,今年整个球队的体系和成员都和过去不同,也影响到他的场上表现。



就算如此,布瑞尔表示,林书豪本季的价值在于助攻变多,失误减少,这也是作者认为豪小子最重要的改变。


































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