孕妇秋季适宜吃的水果 孕妇吃水果禁忌 [复制链接]

秋季正是养生的好时节，而养生就少不了水果。那秋季有哪些水果是适合孕妇吃的呢?孕妇吃水果有没有需要特别注意的地方?下面推荐几种适宜孕妇吃的秋季水果。
　　1、不能食用过多：水果大多含糖量较高，但是脂肪、蛋白质含量却相对不足，吃过多水果不仅容易造成妊娠糖尿病，导致巨大胎儿造成分娩困难，而且也会影响胎儿对蛋白质等的摄入，对其生长发育不利。
　　2、不能用菜刀削水果：菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
　　3、吃完水果要漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，吃完水果后漱口能够防止口腔中的水果残渣易造成龋齿。
　　4、饭后不要立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
　二、3种秋季适宜吃的水果
　　1、秋梨
　　秋梨质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。秋季天气干燥，准妈妈们可以多吃些炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。
　　2、柿子
　　成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素C比一般水果高1—2倍。柿子虽好，但是准妈妈们不能多吃，也不能空腹时吃，更忌与酸性食物同吃。因为柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿结石”。
　　3、无花果
　　无花果果实富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高水果，而且是一味良药。它甘味酸平有清热解毒、止泻通乳之功效。孕妇最容易患痔疮，可以常吃适量无花果，同时保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便习惯。

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曼城坐镇主场迎战来访的皇马。上半场，迪玛利亚助攻皇马前锋本泽马率先打破僵局，下半时皇马后卫阿韦洛亚两黄变一红被罚下场，阿奎罗点球助曼城将比分扳平。最终十人皇马1：1战平曼城。同组另一场比赛，德甲冠军多特蒙德客场4：1横扫阿贾克斯。



本轮过后，多特蒙德5战积11分，以小组头名身份进入淘汰赛，享有先客后主的赛程优势。相比于上赛季在欧冠小组的孱弱表现，黄黑军团本赛季可谓相当争气。5场小组赛打进10球只丢了5球，是32强中仅有的5支保持不败的球队之一。



对曼城来讲没有奇迹，仅积3分彻底被淘汰。豪掷十数亿英镑打造的黄金球队，就这样尴尬的结束了第二年的欧冠征途。上赛季曼城小组出局，起码还拿到了10个积分，还能用“含恨出局”来形容。本赛季虽然再次进入死亡之组，但更多人都看好已是英超冠军的他们能够突破历史。只可惜，最终的结果却更加悲惨。5场小组赛难求一胜，居然和萨格勒布迪纳摩、北西兰和蒙彼利埃一起，成为32强中仅有的4支未尝胜绩的队伍之一。这显然与他们英超冠军的身份极为不符。